Соль больше не нужна! Эти продукты могут полностью ее заменить

Если из-за проблем со здоровьем или по собственному желанию вы решили отказаться от употребления соли, но не знаете, чем ее заменить, то советуем присмотреться к нашему следующему списку продуктов. Поверьте, многие из них могут стать полноценной заменой «белой смерти», и вы не будете лишены привычного удовольствия от еды.

Морская капуста

Эту полезную водоросль можно употреблять как в свежем виде, так и в сушеном. От природы она имеет слегка солоноватый вкус, что в данной ситуации играет нам только на руку.

Морская капуста

Помимо этого, морская капуста содержит множество необходимых для организма человека микроэлементов и витаминов, а так же является богатым источником йода. Высушенную и измельченную ее, как приправу, можно добавлять практически в любые блюда. Но если вдруг захочется разнообразия, то можно замочить ее на некоторое время в теплой воде и добавлять в салаты как один из ингридиентов.

Чеснок

Важной функцией этого продукта является то, что он способен снизить потребность нашего организма в соли и дать ему много необходимых веществ. Профилактика простудных заболеваний и опухолей, укрепление иммунитета и даже омолаживание - вот лишь некоторые полезные свойства чеснока.

Чеснок

Однако, не стоит им злоупотреблять, так как его запах весьма специфичен. Если же вы все-таки переборщили с употреблением чеснока, то пожуйте несколько листьев петрушки или выпейте немного молока. Это поможет смягчить «амбре» изо рта.

Лимонный сок

Это чемпион по содержанию витамина C. Он является природным антисептиком и помогает организму выводить вредные токсины. Если лимонным соком заправить салат, добавив приправ и специй, то никто и не заметит отсутствие в нем соли.

Лимонный сок

Соевый соус

Сам по себе соевый соус уже содержит некоторое количество соли, поэтому сильно на него налегать не стоит. В сутки желательно употреблять не более двух столовых ложек. Однако, он не зря оказался в нашем списке. Если его правильно приготовить, то можно получить вкуснейшую приправу к разным блюдам, и к тому же богатую витаминами, минералами и аминокислотами.

Соевый соус

Если вы покупаете соевый соус в магазине, то внимательно смотрите состав. В нем не должно быть консервантов, а лишь пшеница и соевые бобы. Только такой соус полезен для организма и даже способен замедлить старение.